Защита кожи от УФ-излучения

Ультрафиолетовые лучи – это компоненты солнечного света, потенциально опасные для кожи и глаз. Различают лучи UVA (с длиной волн 400–315 нм), UVB (с волновым диапазоном 315–280 нм) и UVC (280–100 нм). Лучи с наименьшей длиной волны (UVC) – самые опасные, но их не пропускает к нам озоновый слой. Коже необходима защита от УФ-лучей A и B. Именно они достигают поверхности Земли и влияют на состояние кожи:

• 1. Волны UVB в основном воздействуют на верхний слой: повреждают ДНК клеток, вызывают загар, красноту и ожоги. Степень их воздействия наиболее высока летом в периоды максимальной солнечной активности – с 10 до 16 часов. При щадящем воздействии они бывают полезны, т.к. участвуют в синтезе витамина Д3;
• 2. Более длинные UVA -волны проникают глубже, провоцируют окислительный стресс и разрушают кожный каркас – волокна коллагена и эластина. Этот вид ультрафиолета запросто проходит через облака и стекло, остается активным круглый год и во всех широтах, отличается накопительным эффектом и вносит наибольший вклад в фотостарение;



Подробнее о вреде УФ-лучей

Необходимость защиты кожи от ультрафиолетовых лучей обусловлена негативными последствиями и непосредственно после пребывания на солнце, и в будущем. Загар – это защитная реакция клеток кожи на повреждение ультрафиолетом. Чтобы защититься от последующего облучения, кожа вырабатывает больше пигмента меланина, который задерживает до 90% UV излучения. В результате мы загораем.

Но кроме загара последствиями воздействия UV-лучей могут стать:

• 1. Неровный тон кожи и образование пигментных пятен из-за интенсивной выработки меланина. Из-за влияния солнца клетки-меланоциты производят больше пигмента. В результате на лице и кистях появляются пигментные (возрастные) пятна. Кроме того, под действием ультрафиолета усиливается и сложнее поддается лечению пигментация гормонального характера (мелазма) и темнеют пятна, оставшиеся после акне, дерматитов, воспалений или травматичных косметологических процедур;
• 2. Солнечные ожоги – как воспалительная реакция на повреждение клеток UV -лучами. Очевидные проявления такой реакции – покраснение, боль, ощущение жара, образование пузырей. Сильные и повторные солнечные ожоги повышают риск развития онкопатологии;
• 3. Повреждение липидов рогового слоя, подавление местного иммунитета и снижение защитных функций кожных покровов;
• 4. Фотостарение – повреждение белков эластина и коллагена, снижение тонуса и гладкости кожи, потеря упругости, образование морщин, тусклость и огрубение кожи, неровный тон и расширенные сосуды;
• 5. Разрыв кровеносных сосудов и другие повреждения;
• 6. Обезвоживание клеток, шелушение, эритема. Такие симптомы возникают, когда происходит трансэпидермальная потеря влаги, а запас антиоксидантов в клетках кожи исчерпывается из-за длительной интенсивной борьбы со свободными радикалами;
• 7. Предраковые изменения и рак кожи – как следствие накопленных повреждений ДНК клеток. Систематическое воздействие ультрафиолета способно вызвать актинический (солнечный) кератоз. Это предраковое состояние, при котором участки кожи с накопленными повреждениями становятся шероховатыми и шелушатся. UV -излучение имеет подтвержденное канцерогенное действие и повышает риск развития меланомы, базальноклеточной карциномы и плоскоклеточного рака кожи. Как канцероген 1 группы, по уровню опасности лучи солнца и ламп солярия сопоставимы с табачным дымом, асбестом и радиацией.



Процесс защиты кожи от УФ-лучей

Чтобы своими силами защититься от вредного воздействия UV-излучения, кожа использует антиоксидантные ферменты, запускает механизмы восстановления ДНК, вырабатывает меланин как естественный щит и уроканиновую кислоту как нейтрализатор свободных радикалов. Она выделяется с потом и и поглощает ультрафиолет на поверхности кожи.

Проникновению UV-лучей вглубь кожи дополнительно препятствует роговой слой. Под влиянием ультрафиолета он утолщается, и его барьерные свойства усиливаются. Но толстый слой омертвевших клеток приводит к огрубению кожи, потере влаги и снижению эластичности. К тому же, гиперкератоз провоцирует появление трещин и кровоточащих ранок, повышает риск инфекций и предраковых изменений.




Способы защиты кожи от УФ-лучей

Ресурсы организма не безграничны, поэтому осознанная защита кожи от ультрафиолета становится важной мерой профилактики нежелательных состояний и опасных заболеваний. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется:

• при UV-индексе ≥3 защищать кожные покровы одеждой, головным убором и солнцезащитными очками;
• наносить качественные солнцезащитные средства на лицо и открытые участки тела, за 15–30 минут до выхода на улицу;
• применять санскрины с SPF (фактором солнцезащиты) ≥30 и с фильтрами, которые обеспечивают защиту от обоих типов ультрафиолета – UVA и UVB;
• при высоком уровне солнечной активности, склонности к пигментации или первом фототипе (не способная загорать бледная кожа, склонность к веснушкам, высокая чувствительность) – использовать санскрины с SPF не менее 50;
• наносить достаточный объем солнцезащитного продукта – для лица и шеи 0,5 чайной ложки ( 2,5 г), для тела – 50–75 г;
• при UV-индексе 3 и выше обновлять санскрин каждые 2 часа и после каждого купания, интенсивного потоотделения или вытирания;
• ограничивать пребывание на солнце в периоды его повышенной активности;
• перед вечерним умыванием с пенкой или гелем удалять SPF-средство при помощи гидрофильного масла, гидрофильного бальзама или мицеллярной воды;
• не пренебрегать солнцезащитой круглый год, т.к. UVA-лучи незаметно вредят структуре кожи даже зимой и в помещениях, если находиться рядом с окнами.




Показатели солнцезащиты

Первый показатель эффективности санскрина – число, указанное рядом с аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor). Это число показывает, насколько эффективно при использовании конкретного продукта блокируются UVB-лучи. При факторе солнцезащиты SPF10 блокируется примерно 90% UVB-лучей, при факторе SPF15 – около 93%, при SPF30 – примерно 97%, а при SPF50 и выше – 98%.

Второй показатель – эффективность средства по отношению к UVA-излучению. Ее обычно обозначают как значок UVA в круге, маркировку PA c несколькими плюсами (от 1 до 4) или указание Broad Spectrum (широкий спектр защиты). Блокировка UVA-лучей очень важна для профилактики фотостарения, гиперпигментации и других негативных последствий. К тому же, именно лучи этого спектра составляют 95% от общего объема ультрафиолетового излучения, достигающего земной поверхности.




Используемые компоненты

Кроме обеспечиваемого уровня блокировки ультрафиолета важную роль играет формула санскрина – то, какие именно компоненты входят в его состав. Это могут быть:

• 1. Физические фильтры, такие как диоксид титана или оксид цинка – они формируют защитный слой, отражающий UV-лучи. Диоксид титана включен в состав наших санскринов SPF30 и SPF50 для жирной кожи лица, т.к. наряду с комплексной солнцезащитой этот актив адсорбирует избыточный себум и продлевает эффект матовости;
• 2. Химические фильтры – вместо отражения они поглощают UV-излучение и превращают его в безопасное тепло. Именно такие фильтры преобладают в санскринах M.AKLIVE. В частности, фильтр Ethylhexyl Methoxycinnamate защищает от излучения UVB (причины солнечных ожогов). Фильтр нового поколения Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine защищает от ультрафиолета A и B, отличается высокой стабильностью и помогает стабилизировать остальные активы. Инновационный фильтр Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate предохраняет кожу от UVA-лучей, фотостарения и пигментации;
• 3. Компоненты для увлажнения, питания, матирования кожи, снижения окислительного стресса и других полезных воздействий. Например, в состав солнцезащитных кремов M.AKLIVE для лица и тела входят антиоксиданты (аскорбил тетраизопальмитат и витамин Е), восстанавливающий комплекс (аллантоин, пантенол) и увлажняющие компоненты (глицерин, масло зародышей пшеницы, кокосовое масло).



Как повысить защитные свойства?

В дополнение к санкрину противодействовать разрушительному действию ультрафиолета помогают антиоксиданты. Они работают как молекулы-щиты, улавливающие свободные радикалы до того, как они причинят повреждение. Для борьбы с оксидативным стрессом рекомендуется включить в уход косметику с антиоксидантами, а в рацион – соответствующие продукты: водоросли, морскую рыбу, фрукты, овощи, ягоды, зеленый чай, зелень, орехи.

Утром под солнцезащитный крем полезно наносить сыворотки с антиоксидантами. Например, Активная сыворотка WHITENING THERAPY содержит такие мощные антиоксиданты как ниацинамид, аскорбил тетраизопальмитат (стабилизированная форма витамина С) и экстракт корня солодки. Богаты антиоксидантами и Сыворотка REVITAL ESSENCE, и другие продукты из линейки M.AKLIVE.

В вечернем ритуале для усиления антиоксидантной защиты после сыворотки используйте Легкий напитывающий крем по типу кожи. Включены антиоксиданты и в формулы наших санскринов, и в средства специального ухода, такие как Энзимная пудра и Активная SOS маска.




Кому нужна усиленная солнцезащита?

Защищать кожу от UV-излучения необходимо всем, но риски негативных последствий наиболее высоки у следующих категорий людей:

• дети и подростки – ввиду чувствительности их кожи и потенциальных рисков в будущем из-за перенесенных ожогов и накопленных повреждений клеточных ДНК;
• представители 1 и 2 фототипа, кожа которых особенно чувствительна к солнечному воздействию;
• люди с веснушками или многочисленными родинками, а также со склонностью к пигментации, акне, розацеа;
• люди со слабым иммунитетом или полученными в прошлом солнечными ожогами, а также после пилингов, инъекционных и лазерных процедур;
• люди, проходящие курс ретинолотерапии, принимающие фотосенсибилирующие медикаменты, использующие в уходе средства с кислотами.



Ранее в нашем блоге вышла статья об уходе за кожей во время беременности.